Ступени косметического ухода

Уход за ногтями включает в себя несколько этапов. Начинать следует с очищения. Многие женщины думают, что простого мытья рук с мылом в горячей воде достаточно, чтобы очистить ногтевые пластины и кожу вокруг них. В действительности это не так. Кожа вокруг ногтевых лунок грубее и суше, поэтому необходимо применить усилие, чтобы удалить слой отживших клеток. С этой целью 2-3 раза в неделю обязательно следует проводить глубокое тщательное очищение ногтей и кожи с помощью мягкой щеточки (можно использовать отдельную зубную щетку) и моющего средства (мягкого мыла или геля для душа). После процедуры наступает лучшее время для нанесения питательного масла или крема. Старинный, проверенный временем рецепт предписывает втирать в ногтевые пластины растительное масло с добавлением нескольких капелек лимонного сока. Такую композицию можно составить самим либо использовать уже готовое средство - нежный уход за ногтями и кутикулой "Слива и лимон". Этот смягчающий уход включает в себя масла кунжута, лесного ореха, солодки и сливы, которые интенсивно питают ногтевую пластину. Эфирное масло лимона и комплекс витаминов придают ногтям гладкость, смягчают кутикулу, поэтому руки выглядят ухоженными.
полезный сок лимона

Если процедуру с маслом достаточно проводить не более 2-3 раз в неделю, то питательный крем пригодится для ежедневного ухода. Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка укрепляет и питает ногтевую пластину. В состав крема входит экстракт лимона, это одно из самых эффективных народных средств для ухода за ногтями. Чтобы поддержать их прочность, рекомендуется несколько раз в день массировать ногтевые лунки долькой лимона. Такой массаж помогает при ломкости ногтей, например, при авитаминозе или длительном контакте с моющими средствами. Входящие в состав крема масла кунжута, льна дополнительно увлажняют и питают ногтевые пластины.

Салонные процедуры в домашних условиях

Обеспечив ногтям базовый косметический уход, не следует забывать и о более интенсивных процедурах, которые обычно предлагают салоны красоты. Это массаж кистей рук и ванночки для укрепления ногтей: при минимальном опыте их вполне можно осуществить в пределах вашей квартиры или дома.

Массаж кистей рук необходим для нормализации кровообращения в кончиках пальцев. Дело в том, что женские руки изо дня в день выполняют очень тонкую напряженную работу. Например, вязание, шитье, работа за компьютером, резка продуктов во время приготовления пищи. Все эти движения монотонны и приводят к застаиванию крови в фалангах пальцев. Не получая достаточно кислорода и витаминов, ногти теряют внешний вид, становятся ломкими и безжизненными. Массаж как раз и помогает избавиться от этого.

Прежде всего необходимо слегка "разогреть" кисти. Для этого расслабьте руки и положите кисти на стол или другую гладкую поверхность. Затем круговыми движениями поглаживайте кисти, начиная от фаланг пальцев и поднимаясь вверх к ладоням и лучезапястному суставу.
массаж рук


Поддержать ногти в здоровом состоянии помогут и укрепляющие ванночки. Для их исполнения салоны используют специальные готовые составы, в домашних же условиях можно применить подручные компоненты.
ванночка для ногтей

Растворите в теплой кипяченой воде (пол-литра) 2 чайные ложки морской соли. Выдержите руки 10-15 минут, ополосните теплой кипяченой водой. Морские минералы укрепят ногтевую пластину, если она расслаивается или ногти очень ломкие.

Заварите 1 столовую ложку цветков ромашки в 2 стаканах воды, слегка остудите и растворите чайную ложку (без горки) столовой соды. Опустите кончики пальцев на 10-20 минут, ополосните руки теплой кипяченой водой. Эта ванночка поможет при заусенцах, воспалениях ногтевых лунок.

Нагрейте до 35-40 °С оливковое масло. Опустите ногти на 7-10 минут. Затем промокните остатки масла салфеткой. Такая процедура питает ногти и кожу, смягчает кутикулу. Чтобы повысить эффективность ванночки, по окончании можно надеть хлопчатобумажные перчатки и отправиться ко сну.

Выполняем маникюр

При регулярном использовании питательных масел, кремов и ванночек ногтевые пластины становятся сильными, ногти быстро растут, не расслаиваются. Кажется, что многие проблемы позади, однако декоративные процедуры с ногтями также требуют большого внимания. Так, перед нанесением лака следует придать ногтям желаемую длину и форму. Лучше избегать ножниц, а использовать пилочку. Дело в том, что при надрезании ногтей появляется множество микроскопических трещинок, которые впоследствии спровоцируют ломкость ногтевых пластин. При выборе пилочки следует отдать предпочтение маникюрному инструменту со специальным покрытием (а не открытым металлом). В давние времена пилочки изготавливали из слоновой кости. Такие маникюрные принадлежности не травмируют ноготь и до сих пор считаются эталоном. Правда, современные покрытия пилочек не менее выигрышны: они достаточно прочны, но в то же время эластичны. Подпиливать ногтевые пластинки следует длинными взмахами, при этом движения должны быть выполнены в одном направлении: от концов ногтя к центру.

Ухаживая за ногтями, не следует полностью удалять кутикулу. Она защищает ногтевые лунки от проникновения бактерий. В эстетических целях кутикулу можно смягчить маслом и отодвинуть ближе к ногтевой лунке.
лак для ногтей

Даже если вы не используете цветные лаки, нанесение витаминизированной основы должно входить в регулярный маникюрный рацион. Основы под лаки часто насыщены витаминами (например, витаминами Е, группы В), которые так необходимы для роста и здоровья ногтей. Кроме того, основа обеспечит более равномерное нанесение лака, его стойкость, а также защитит ногти от иссушения.

Выбрать подходящий лак для ногтей не менее трудно, чем, например, крем для лица. Если вы еще не знакомы с торговой маркой, то необходимо проверить консистенцию лака: он должен быть не слишком жидким. Заметно жидкие лаки, скорее всего, содержат множество ароматических растворителей, которые быстро испаряются с поверхности ногтя, захватывая влагу и иссушая ухоженные и здоровые ногти ногти. Качественный лак должен быть достаточно густым. Однако лак сгущается при хранении, и густая консистенция может свидетельствовать об исходе срока годности. В этом случае протестируйте нанесение лака на ноготь или лист бумаги: свежее средство будет нанесено равномерно, в то время как залежавшийся продукт будет сложно распределить по поверхности. Помимо перечисленных особенностей следует отдавать предпочтение лакам с металлическими шариками внутри, так вы сможете периодически встряхивать и размешивать лак: средство будет служить дольше. Обычно женщины не придают особого значения составу лаков, считая, что все они одинаковы. В действительности это не так. Лаки, которые отвечают современным требованиям, не содержат большого количества ароматических растворителей, формальдегид, толуол. Перечисленные вещества в больших концентрациях не только высушивают ногти, но и воздействуют на нервную систему человека, могут вызвать головные боли. Лаки для ногтей Green Mama не содержат перечисленных веществ, кроме того, из рецептуры исключены аллергенные смолы и камфара. Такие лаки приспосабливаются к условиям окружающей среды (влажности и температуре), поэтому не нарушают увлажненность ногтевой пластины, невысушивают ее. Использовать лаки для ногтей можно ежедневно, хотя специалисты рекомендуют давать ногтям отдых: например, применять лак пять дней, а в течение двух последующих уделить больше внимания массажу и укрепляющим ванночкам.

Диета для красивых ногтей

Сбалансированная диета играет в красоте ногтей не менее решающую роль, чем в здоровье всего организма. Для быстрого роста ногтей наиболее важен витамин А . При его недостатке на ногтевых пластинах появляются поперечные бороздки: это означает, что рост ногтя замедлен. Витамин А в большом количестве содержится в печени, моркови, помидорах.

Витамины группы В способствуют формированию белка кератина, из которого состоят наши ногти. Чтобы подержать равномерный оттенок ногтей, их прочность, следует ввести в рацион капусту, пивные дрожжи, яичные желтки и даже такой диетический продукт, как проростки пшеницы.

Витамин С - еще один необходимый компонент здоровой диеты. При его недостатке ногтевые пластины деформируются, на них появляются неровности, уплотнения, ногти могут загибаться и врастать в кожу. Витамином С богаты цитрусовые, сладкий перец, шиповник, капуста, лук.

При упоминании витамина Е мы сразу вспоминаем свободные радикалы: этот витамин нейтрализует активные частицы и тем самым останавливает процессы старения. Но мало кто знает, что избыток свободных радикалов негативно отражается и на ногтях: они становятся хрупкими и мягкими, буквально крошатся. Во избежание этой неприятности следует употреблять в пищу растительные масла, миндаль, арахис, ячные желтки. Такая диета служит также для профилактики образования заусенцев.

Твердость ногтей - один из показателей их здоровья. Очень часто именно в зимний период ногти расслаиваются. Чтобы укрепить ногтевые пластины, организм нуждается в минералах: кальции, железе, кремнии. Недостаток кальция - самая распространенная причина расслоения красивые ногти ногтей. Чтобы пополнить запасы кальция, следует уделить внимание молочным продуктам, сырам. Дефицит другого важного элемента - кремния - также ведет к расслоению ногтей. В этом случае помогут стручковая фасоль, зеленые овощи (салаты, петрушка), бананы. Появляющиеся на ногтях вертикальные бороздки свидетельствуют о недостатке железа. Его можно получить с постным мясом, печенью, яичными желтками, красной смородиной.

Очень часто на ногтях можно заметить белесые пятнышки с неровными краями. Это симптом недостатка цинка. Зеленый горошек, бобы, яблоки, цветная капуста, пшеница наиболее богаты соединениями цинка.

Не следует забывать, что основу ногтя составляет белок, а значит, ногти нуждаются в его строительных "кирпичиках" - аминокислотах. При недостатке нужного белка у оснований ногтей появляются белесые полосы, для устранения которых необходимо обогатить рацион белковой пищей. Традиционно белок связывают с мясной диетой, однако такие вегетарианские продукты, как бобы, фасоль, горох, овес, отруби и орехи, могут существенно пополнить запасы аминокислот. Комплексный подход к поддержанию здоровья ногтей наверняка даст желаемый результат.

КСТАТИ: 

Пять правил домашнего маникюра ( Материалы   журнала "Красота и здоровье" )

Уход за руками в домашних условиях: пять правил маникюра. Бывают случаи, когда обойтись без помощи профессионала просто невозможно. Согласитесь, при всем желании вам вряд ли удастся самостоятельно удалить себе больной зуб или поставить пломбу. Но что касается маникюра, то здесь вы справитесь, как настоящий мастер. Ухаживать за ногтями в домашних условиях совсем не трудно, нужно лишь овладеть некоторыми секретами.

Придаем форму и блеск

Для домашнего маникюра важнейшее значение имеют правильно подобранные пилки. Так инструмент песочного или сапфирового видов годится лишь для крепких здоровых ногтей. Если же вы не можете причислить к таковым свои, остановите выбор на мелкозернистых пилках полукруглой формы с буферной зоной, которыми вы отлично отшлифуете ноготь, не опасаясь за сохранность его структуры. Старайтесь использовать пилки с безупречно трущей плоскостью.

Пилки с грубой поверхностью изначально предназначены для обработки искусственных ногтей. Пользоваться железными инструментами недопустимо! Основа для пилок должна быть либо резиновой, либо картонной.

Как правильно работать пилкой?

В первую очередь запомните незыблемое правило: подпиливайте только сухие ногти, влажные наиболее уязвимы и могут начать расслаиваться. Пилка должна двигаться в одном направлении - в идеале - от кончика ногтя к его лунке.

Что касается формы, то здесь все зависит от состояния вашего ногтя, а также от формы пальцев. Только представьте, насколько не эстетично будут выглядеть короткие и пухлые пальчики с квадратными, пусть даже и стильными ногтями. Так что будьте максимально объективны. Квадратные ногти послужат украшением лишь для длинных и тонких пальцев. В остальных случаях почти всегда подойдет классическая овальная форма. Исключение составляют разве что слишком ломкие и слабые ногти, спасти их можно только поперечным шлифованием. Кстати, именно квадратная форма ногтя считается наиболее устойчивой к внешним воздействиям, а это значит, что вам не придется постоянно "ремонтировать" надломленные кончики.

Зеркальный блеск ногтям вы придадите при помощи полировщика, который нередко принимают за обычную пилочку. А между тем, он имеет четыре рабочие поверхности. Для удобства выбирайте пронумерованный вариант, то есть тот, где последовательность полировки указана цифрами на каждой из граней.

Хочется обратиться к мужчинам. Бытует мнение - увы, весьма распространенное, - что их ногти выдерживают любые издевательства, вплоть до обработки наждачной бумагой. А между тем, спасать ногти будет намного сложнее, хотя бы потому, что среди мужчин, к сожалению, не так много завсегдатаев маникюрных кабинетов. Несмотря на то, что структура их ногтевых пластин действительно отличается от женских большей прочностью, повредить ее тем не менее вполне возможно.

Подготавливаем и удаляем кутикулу

Почти все профессионалы едины во мнении, что удалять кутикулу в домашних условиях следует только необрезным, так называемым европейским способом. Сегодня промышленность предлагает для этого огромное количество жидкостей, которые не только бережно размягчают кожицу вокруг ногтя, но и препятствуют ее дальнейшему росту. Какую марку предпочесть - решать вам.

К ежедневному уходу за областью вокруг ногтей относят деликатное мытье, легкий массаж, а также периодическую обработку специальным маслом или кремом. Если вы основательно запустили руки, лучше использовать специальное масло для кутикулы. По крайней мере дважды в день старайтесь массировать область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. Эта несложная процедура по сути является легким пилингом, она освобождает кутикулу от отмерших чешуек кожи и предупреждает образование некрасивых трещин, куда впоследствии может забиваться грязь. Перед сном втирайте вокруг ногтей масло, например оливковое, оно предотвратит образование заусенцев и сделает кожу мягкой и нежной. Если состояние кутикулы вас устраивает, вместо масла используйте обычный крем для рук, наносить его на область ногтей следует активными массирующими движениями. Это отлично активизирует кровообращение ногтевого ложа и сглаживает все неровности и небольшие заусенцы. Ну, а в качестве особого ухода промассажируйте ногти выжатой половинкой лимона, он славится своими размягчающими и отбеливающими свойствами. После недели подобной "терапии" вы без труда сможете удалить кутикулу, нанеся на нее специальную жидкость и воспользовавшись маникюрной палочкой-"копытцем". Наиболее подходящими считаются палочки, у которых "копытце" изготовлено из мягкой резины, а вот металлические или деревянные инструменты лучше оставить профессионалам. Не надавливая на кожицу вокруг ногтя, аккуратно сдвиньте ее назад.

Правильно удаляем заусенцы

Как бы вы не пытались оправдать появление заусенцев, чаще всего они возникают по причине небрежного отношения к собственным рукам и недостатка знаний для проведения домашнего маникюра.

Если заусенцы находятся в начальной стадии, то есть кожа вокруг ногтя начинает грубеть, проблему решат ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Но если вас уже беспокоят болезненные надрывы в уголках ногтей, к тому же сильно кровоточащие, необходимо принимать срочные меры. В противном случае дело закончится местным заражением, не говоря уж о том, что заусенцы выглядят чрезвычайно некрасиво и могут испортить впечатление даже от самой изысканной формы ногтей. Процедура удаления заусенцев достаточно деликатна, но вы непременно справитесь с нею самостоятельно. Сначала хорошо распарьте руки в теплой ванночке, куда предварительно добавьте чайную ложку глицерина или щепотку питьевой соды, а затем вытрите их насухо чистым полотенцем. Теперь возьмите специальные щипчики для удаления заусенцев, которые выглядят как обычные маникюрные кусачки со скошенными краями и имеют трехгранные кончики. Продезинфицируйте их в спиртовом растворе! При срезании заусенцев щипчики должны прилегать к коже не параллельно, подобно пилке, а почти перпендикулярно. Нежелательно использовать для этой цели маникюрные ножницы, так как их концы очень трудно плотно прижать к коже. Поэтому удалить заусенцы у основания ногтя ими практически невозможно. Ни в коем случае не тяните заусенец, а осторожно скусывайте щипчиками. Если же на ногтевом валике нет надрывов, но кожа достаточно грубая, просто отшлифуйте ее пилкой. Мелкие порезы и ранки обязательно обработайте любым дезинфицирующим средством. А вот чем профессионалы не советуют пользоваться в домашних условиях, так это так называемой маникюрной вилочкой. В неумелых руках безусловно полезный инструмент может превратиться в настоящее орудие пытки и сильно повредить ногтевой валик.

Укрепляем ногти

В салоне для этой цели обычно используют парафиновые ванночки либо укрепляющие лаки, которыми вы вполне можете пользоваться и самостоятельно. Дадим следующий совет: если ногти ломкие, выбирайте лаки с кальцием, а если они расслаиваются - с фруктовыми кислотами. Чрезвычайно полезно делать ногтям ванночки из теплого масла для предотвращения часто образующихся трещин. Кстати, сломанный ноготь можно спасти и в домашних условиях. Достаточно обзавестись специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель для затвердевания искусственных ногтей. К слову сказать, если кончики ваших ногтей ломаются слишком часто, попробуйте наносить укрепляющий лак с кальцием и на нижний край ногтевого ложа, почему-то незаслуженно забытый.

Кроме того, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, следует наладить полноценное питание, в котором должны присутствовать необходимые витамины и минералы. Например, витамин А способствует укреплению ногтей и их росту, он содержится в печени, масле, свежей зелени моркови, помидорах. Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Его много в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте. Йод тоже улучшает рост ногтей. Им богаты морская капуста, шпинат. Кальций необходим для крепости ногтей. Его больше в молочных продуктах. Кремний способствует твердости и эластичности ногтевой пластины. Он является компонентом различных овощей. Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Сера необходима для образования ногтя, она тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

Наносим лак

Разумеется, идеально четкое и ровное нанесение лака вам может обеспечить только профессионал. И дело здесь не столько в качестве лака, сколько в методе его нанесения "шаг за шагом". Но что может помешать вам овладеть этим методом дома?

Нанесите лак-основу, благодаря ему главный цвет получится более глубоким и ровным дайте подсохнуть в течение нескольких минут. Возьмите пузырек с вашим любимым лаком, встряхните, обмакните в него кисточку и оботрите ее о край, чтобы избавиться от излишков лака, а заодно и от так называемого пузырькового эффекта на поверхности ногтя. Сам метод нанесения лака довольно прост, но требует четкого соблюдения последовательности в работе. Сначала коснитесь кисточкой середины ногтя и лишь потом мягко продвиньте ее к краю. Не отрывая кисти от ногтя, ведите ее вверх к кончику с легким нажимом. На кисточке осталось немного лака? Отлично, теперь аккуратно закрасьте боковые стороны ногтя. Таким же образом наносится и второй слой.

Если вам необходимо, чтобы лак высох быстрее, подержите ногти под струей холодной воды. Многие дамы предпочитают пользоваться для этой цели феном, что в принципе допустимо, хотя лак несколько тускнеет. Удалить случайные кляксы в области кутикулы вам поможет обыкновенная ватная палочка, смоченная жидкостью для снятия лака.

При выборе лака принимайте во внимание как оттенок вашей кожи, так и форму ногтей. Если вы относитесь к так называемому летнему или зимнему типу, вам наверняка подойдут все лаки с голубой ноткой, например лазурный, кстати, он обещает стать настоящим хитом лета 2003 г. При желтоватом оттенке кожи остановите свой выбор на теплых тонах - классическом красном лососевом или розовом. Что касается формы, то длинные миндалевидные ногти украсят любые интенсивные оттенки, в том числе темные, благородно-матовые цвета. Ногти, поверхность которых имеет бороздки или неровности, не стоит покрывать перламутровым лаком так как дефекты станут еще заметнее. А вот зрительно удлинить слишком короткие ногти возможно при помощи светлых и перламутровых оттенков. Еще один прием, визуально делающий ногти более длинными и узкими, заключается в том, чтобы их края оставались не закрашенными.

По окончании всех процедур взгляните на свои ногти. Вы довольны результатом?