 В народе говорят: «Все болезни от нервов…» Теперь на каждом шагу слышишь слова о стрессе.
Всегда ли мы понимаем, что такое стресс, и каковы его последствия?
Начну с последствий. Специалисты утверждают, что стресс вызывает
необратимые химические изменения в мозгу, а те в свою очередь, влияют
на состояние здоровья.
А сам стресс возникает не только в случае беды, испуга, трудной ситуации. Стресс вызывает и неожиданная радость.
Часто мы сами виноваты во многих стрессовых ситуациях. Вспомните, как
часто вы нервничаете только от ожидания несчастий. Все беды мира
кажутся вам возможными.
Влияние стресса
У женщин тревожность часто является следствием гормональных
изменений в период полового созревания, во время беременности или
климакса.
Высокие эмоциональные и физические нагрузки тоже являются провокаторами стресса для организма.
Количество болезней, вызываемых стрессом, огромно.
Стресс может служить причиной возникновения гипертонии, учащенного
сердцебиения и инсульта. В результате пережитого стресса у некоторых
женщин исчезает сексуальное желание и появляется сухость влагалища.
Часто именно стресс приводит к отсутствию менструации или вызывает обильные менструальные выделения.
Гормональный дисбаланс в женском организме приводит к росту различных опухолей, а иной раз и затрудняет зачатие.
Стресс вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта, некоторые кожные болезни. Бессонница, депрессия, нервные расстройства, синяки под глазами- все это последствия различных стрессов.
Возможно ли избежать тяжелых последствий и влияния стресса?
Полностью исключить стрессы из нашей жизни мы не можем. Вне
зависимости от того, где и кем вы работаете, бухгалтер вы, журналист
или ваша профессия - создание сайта , в современном бешеном жизненном ритме стрессовые ситуации неизбежны.
Но мы обязаны знать, как помочь своему организму уменьшить последствия любого стресса.
Начинать надо с воспитания в себе оптимистичного взгляда на жизнь.
Надо понимать, что любые неприятности рано или поздно проходят.
Навсегда с нами остается только потеря близких. Но и с этим приходится
смиряться. Время постепенно лечит любые раны.
Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и грамотная релаксация помогают уменьшить последствия стресса.
Уровень стресса в любой ситуации зависит от того, как мы к ней относимся.
Поездка в общественном транспорте никого не делает счастливым. Но,
понимая ее неизбежность, нужно выработать у себя равнодушное отношение
к любым провокациям любителей позлить окружающих.
Сломанный каблук нельзя рассматривать как трагедию. Иначе
произойдет невидимый, но очень опасный «слом» в организме. Каблук не
стоит вашего здоровья.
Зачем из-за каблука наживать нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонницу и депрессию?
Наш мозг не отличает реальной угрозы от кажущейся. Поэтому всякий
раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует как на реальную угрозу.
Природа заложила в наш организм колоссальные способности к
восстановлению. Но это происходит лишь в том случае, если мозг работает
четко и правильно.
Все, что происходит у нас в голове, что мы думаем, что мы себе
представляем, влияет на наше состояние, причем происходит это
автоматически, помимо нашего сознания.
Мы можем стараться вспоминать только приятные события. И тогда весь наш организм настраивается на приятные эмоции.
Но очень часто люди просто истязают себя негативными воспоминаниями.
Они просто смакуют свои неприятности. А результат- куча болезней.
Мы можем и должны настраивать свой разум на терпимость ко многим
мелким стрессовым ситуациям. Мы можем и должны помогать своему
организму бороться с внешними отрицательными воздействиями на нашу
психику.
Не надо бояться стресса, с ним надо уметь справляться.
Статья подготовлена сайтом Создание интернет магазина специально для Секреты красоты
| 
